Как избавиться от синдрома белого кролика? Личный опыт мам
У кого синдром белого кролика (привычка спешить, постоянная суета, все время торопится), удалось ли выйти из этого состояния и каким образом?
Комментарии
У меня)) выйти пробую, но получается плохо
Тоже всегда все быстрее быстрее надо, хотя по факту никуда не надо мне быстрее, но не могу расслабиться и замедлиться, будто теряю контроль тогда .
Про меня раньше. Писала план дел по часа - главное соблюдать. Потом тревожность ушла и все наладилось
И у меня. Редко удаётся понять это в моменте. Как стиральная машинка во время стирки, я прям в голове ее останавливаю😂 вообще хорошо когда еслюди, которые скажут не суетись, не торопись. И тоже останавливаешься.
У меня . Не знала, что так называется это 😀 я иногда стараюсь замедлиться . Вот взять и отложить все и попробовать уделить время себе. Но это получается крайне редко
Медитации, чаши поющие помогают лишние мысли уводить, йога тоже замедлится помогает, ну если тренер понимает запросы и отвечает на них, чтение книг, ходьба быстрым шагом