Как правильно пить витамины: утром или вечером? Советы мамам
Девочки, как совмещать витамины и минералы между собой,чтобы они усваивались,какие пить утром,вечером? Выписали:
Витамин Д
Цинк
Йод
Витамины группы В
Аевит
Железо
Магний
Лучший комментарий
Комментарии
можете у меня даказать витамины, у меня заграничные очень хорошие , и сращу могу проконсультировать вас
Витамин д до 12:00
Магний перед сном
Железо в приемом завтрака ( на голодный желудок его пить нельзя , и чтобы железо лучше усваивалось нужно добавлять вит С
Вит Б в первой половине дня после приема пищи
Йод после еды с 12:00 до 18:00
Цинк хелатные формы пить во время еды , остальные формы за час до еды или час после
Знаю точно, что витамин д с магнием не сочетается, поэтому д утром, магний вечером
А вообще врач, который выписал, он и должен был расписать, что в какое время и с чем пить
ссылка напишите мне расспишу все и пришлю вам витамины🫶🏻🫂❤️