Как убрать отечность после вкусного ужина? Мой завтрак 282 г

Вчера съехала с системы. Было вкусно, но сегодня привет отечность😭

Завтрак: 282 грамм.

Лаваш, отварное яйцо,сыр (на гриле)

Огурец.

Творожный сырок.

Ставлю цель на неделю ещё минус 1 кг.