Старший сам отказался к году, а младшего отучала уменьшая амплитуду качания, постепенно, в итоге перестала качать и просто держала на руках, клала в кровать и какое-то время держала на нем руку и потихоньку убирала потом.

Сидя начала качать, потом просто подержала на руках, ложила в кровать и рядом ложилась, потом сидя рядом с мелким стала гладить+ колыбельные с начала прекращения укачиваний.

Ложила ребенка себе на живот во весь рост, руку на попу, руку на голову😁ногами отталкивалась от спинки дивана туда/сюда😂

Про хорошее - дети очень быстро "перепривыкают": дня три максимум. Я на руках качала очень мало, опасаясь болей как раз. Когда качала - только сидя на кровати - или диване, и минимальная амплитуда вправо-влево. Попробуйте. Это не так тяжело и фактор рук остаётся. Один раз попала в ловушку качания тоже, пользовалась шезлонгом, качала ногой. Перестал засыпать по-другому, если не под грудью. Тоже постепенно снижала скорость и амплитуду таких качаний - -замедлялась, возмущался - чуть усиливала и снова замедляла. Тоже дня за три справились

В 11 месяцев сам отказался, до этого не смогла никак отучить, как бы не пыталась ((
Фитбол немного помогал и держать сына вертикально было легче

Кресло качалка. Кресло глайдер. Мне очень помогал. Купила тоже когда уже спина сильно болела.

Качала, и когда уже начинала засыпать клала ее в кровать, гладила, включала белый шум, если проснулась, опять по новой
И с каждым днём уменьшала цикл укачиваний, и увеличивала поглаживания и т.д)
Времени много ушло, но отучились)

Ходить медленнее , почти не качать , уменьшать амплитуду движений . Сокращать это время постепенно . Важный момент , что бы когда ребенок вот вот в отрубе уже , за минуту до , вы должны быть без качания , что бы засыпал без движения ..я начала в 6-7 ушли от качаний в 8 примерно

На фитболе просто немного каталась вперед-назад, потом все чаще делала паузы и не качала , с каждым разом все чаще паузы и все дольше их делала, но держала на руках. У меня просто первый раз в 6 месяцев сам отказался лежал крутился, а я пела ему, потом в 8 опять вернулись из-за зубов к укачиванию и вот так уходила, мы дошли до того, что я до 1,5 лет потом укладывала просто на руках, брала на руки садилась на фитбол подержала он заснул и перекладывала в кровать , но не качала получается )

Я месяцев с 4 давала ей в руки пледик и качала, она мяла его и засыпала где-то пару недель так. Потом уже пледик и в кроватке качала, тоже с недельку. А потом уже сама начала засыпать, главное что бы пледик в руках был

Укачивать на фитболе, разгружается спина и поясница🤷‍♀️ мы до года не смогли уйти