Просто пейте теплую воду побольше ,если кислотность желудка норм,то я выпиваю пол лимона залпом ,и через пару часов еще пол лимона и так 2-3 раза в день в течении 2-3 дней ,витамин С как ни как ,можете еще грейпфрут поесть ,он обладает противомикробным эффектом,и старайтесь холодное не пить и не переохлаждаться ,вирус или бактерии есть так что не создавайте им условия для размножения

Необезательно инсти, просто кипяток, жидкости надо много

Обильное питье. Промывайте нос аквамарисом или аквалор если есть. Горло полоскайте соленой водой.
Помещение чаще проветривание и арча сожгите. Подымить немного.