Антидепрессанты

Огромное всем спасибо . Позвонила в 111 бесплатная псих помощь , высказалась , дали тоже поддержку . А вообще сказали мне таблы нужны будут. Постараюсь вытянуть себя ямы всем огромное спасибо .

По возможности наладьте сон, без него никуда. Пропейте базовые витамины - группы Б, магний, Д , цинк и С
Мечтайте. Я знаю как это сложно в таком состоянии, но представляйте себя и детей в тех местах, где хотите быть, в тех условиях, в которых хотите жить.
Аффирмации. Повторяйте положительные аффирмации по много раз. Все изменения начинаются с мыслей в вашей голове.
Поверьте, все проходит и ваше такое состояние пройдёт. Нужно в это верить и делать маленький шажочки.

Если вам нужна будет юр помощь обращайтесь, я вам помогу

Никаких вариантов. Осознать, что кроме вас никто вас не вытянет из этого засасывающего состояния. Лучшую жизнь вам и вашим детям никто не устроит, все зависит от вас. Дать себе срок, сколько дней можно пострадать и дальше уже пахать ради светлого будущего)

Быстро искать работу и новый круг общения .