Через сколько после родов с эпизио можно в зал?

Не стоит спешить , восстановление должно нормально пройти и органы вернуться на свои места . В зале ещё успеете позаниматься а пока после родов следите за здоровьем , так как 9 мес организм вынашивал ребенка и нужно хотя бы 7 мес чтобы восстановиться . Тоже хотела пойти в спорт зал , уже 4 мес прошли . Врач сказала что нужно хотя бы 6-7 мес чтобы организм на половину хотябы восстановился .

Просмотрите чтобы не было большого расхождения косых мышц живота, ну чтобы шов зажил. С сыном было эпизио, 2 месяца шов заживал, 4 месяца мышцы сходились, и то в палец шириной дырка была ещё долго потом, занималась по-тихоньку через 2 месяца после родов, активно в спортзале через полгода после родов