Компрессионные чулки, мне очень помогают . Работая сидячая в мфц, к вечеру были как трубы . С чулками -утром надела и к вечеру , когда снимаешь -без отеков, без болей
Брусника, клюква.
2 литра воды в день.
Чай с шиповником.
Постоянное проветривание комнаты (стараюсь сквозняк делать вообще)
Больше бывать на свежем воздухе
Отказ от соли
Перед сном много воды не пить