Был такой:
Подьем 6:00
Первый сон 9:00-10:30
Второй сон 14:00-15:30
В ночь 20:00

Подъем в 8:00-8:30

Первый сон в 10:00-10:30 либо 1,5 часа, либо 40 минут

Второй сон в 16:00 либо 1,5 часа, либо 40 минут (если утром спала долго - вечером будет спать 40 минут и наоборот)

Отбой в 21:30-22:00

Подъем в 7-8
Отбой в 20-21

Днем либо два сна, либо иногда уже один с 11-12 часов

В 7 вставали, первый сон был уже в 10:30 до 12. 2 сон был в 5 где то минут 40. В 9-10 ложились спать