Как справиться с зажорами при ПП? Советы мамочек

Question

Девочки, я обычно слежу за питанием соблюдаю кбжу но блин раз в неделю зажор не чувствую сытости🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ вот сегодня такой день походу. Готова съесть слона, кто как с такой проблемой борется ?

Homa · Answer

На скакалке по прыгайте

Мама Двух Мальчиков · Answer

Не добираете калорий для своего  нормального расхода. Должен быть небольшой дефицит, а у вас скорее всего слишком большой дефицит, вот тело и борется за жизнь. Накиньте немного

Рано · Answer

А по какой формуле считать дневной калораж подскажите

Мама Двух Мальчиков · Answer

@ranoastanakulova да он в интернете есть. Там рост вес возраст и пол.

Как справиться с зажорами при ПП? Советы мамочек

Комментарии