Я пила магний, мне не помог
В итоге помогают компрессионные чулки) жаль раньше о них не знала
Весь день в них хожу и на ночь снимаю и буквально сразу забыла что такое судороги
Коленно-локтевую позу, по 15 минут в день
Кунжутный коктейль, если правильно приготовить, там много природного кальция будет, мне он помог, но эффект накопительный, хотя бы неделю надо поделать