Всем доброе утро и прекрасного дня! 🌸🩷

Сегодня я хочу поделиться тем, как мы переходили на самозасыпание.

Под одним из моих постов открылся АД, где меня уличили в том, что я ужасная мать на самом деле, раз перевела малыша на удобный способ отхода ко сну.
А как же слёзы? Крики? Истерики?

Поэтому сегодня я хочу рассказать вам о своём подходе к этому вопросу — и, возможно, помочь кому-то в таком нелёгком процессе.

01.08.2024 г.
На свет появляется мой самый долгожданный комочек счастья — и с порога заявляет о себе.
Он реагировал на каждый шорох в палате, плакал за компанию с каждым малышом соседки, и мне казалось: «Вот приедем домой — и всё станет хорошо!»

Как же я ошибалась! 😂

Первые два дня всё и впрямь было приемлемо, но потом…
Сын решил, что спать ему нужно исключительно на моих руках.
Никаких исключений, кроме коляски.
Муж буквально находил меня в позе Будды, спящей на диване с мелким на руках.
Стоило мне только переложить его в кроватку/кокон/на наш диван — случался концерт.
И даже грудь не спасала, хотя попытки «покормить и уйти» были.

Первые два месяца моего материнства прошли именно так, и стабильно раз в месяц меня накрывала истерика.
Я просто выла от бессилия и думала: «Я такая ужасная мать, раз ребёнок плачет не стихая».
Я чувствовала себя беспомощной и была правда обессилена.
Добивали биоритмы ребёнка.
Мало того, что днём он спал постоянно, но только на руках, так ещё и ночью активничал, разглядывал обои (они с чёрно-белыми рисунками), просто лежал с открытыми глазами. И всё это — строго на руках.

Всё же новая роль, а здесь ещё и такая ответственная — это не про лёгкость, которую показывают в фильмах.
Это про целую перестройку механизмов в привычной рутине.

На третьем месяце я вспоминаю, что вместе с коляской у нас шли шасси, на которые, если переставить люльку, получается кровать своего рода.

🌸 P.S. Кому интересно и не знали о таких — коляска Inglesina Comfort с подставкой. Можете глянуть в интернете.

И тогда я выяснила важнейшее для себя правило — моему ребёнку важно «маленькое пространство» для спокойного сна.
Конечно, на словах я слышала про «незрелость детской психики для большой площади», но всё познаётся в деле.

Ребёнок стал хорошо спать в люльке от коляски.
А дальше — я научилась его пеленать! 😂

Несмотря на пробуждение для кормления каждые 1,5 часа, мне казалось: «Вот оно, идеальное материнство! Мне так легко!»
Недолго продлилось моё счастье. В 4 месяца, по всем канонам, мы убираем пелёнку.
Ох, это было сложновато. Но в моём случае повезло, что он уже и так плохо пеленался — просто не помещался наш гигант! 😂
А из готовых коконов на молнии он с лёгкостью выползал.

Параллельно с убиранием пелёнки я поняла, что ему уже хочется перевернуться во сне, и люлька стала тесновата для такой активности.
Решаю попробовать переселить в кроватку.

Конечно, мне казалось, что это будет легко — ведь какая разница между блоком коляски и кроваткой?
И вновь моя ошибка.
Кроватка вызывала только плач.

Почему?
Конкретно в нашем случае, как я осмелюсь предположить — ребёнок боялся.

Мной было принято решение: так дальше продолжаться не может, и нужно искать срочный выход.
Был вариант способа самозасыпания путём: «Положи. Пусть покричит. Сам уснёт. Только так приучишь».
И я каюсь — один раз попытка такого была. Но сердце разрывалось от его плача.

Я откинула этот вариант и решила, что нам пора «знакомиться» с малышом.
Ух… куча информации на эту тему, множество попыток: от «покорми до полудрёма и дальше он сам» до «засни с ним рядом и он возьмёт пример». 😂

Пока информацию изучала — мелкий спал с нами.
Но Егор оказался любителем раскинуть руки и ноги в разные стороны и попросту теснил нас с мужем.
К тому же я боялась его падения и по сути всё равно всегда была где-то между сном и реальностью.
Хотелось просто выспаться.

Конечно, муж помогал, как мог, но этого было мало.
Мало для меня — человека, который всегда любил спать.

В общем, предыстория и так вышла длинная.
Я постаралась рассказать всю нашу историю, которая привела нас путём проб и ошибок к нашему результату.
Но не забывайте, что все дети разные, и то, что подошло нам — не подойдёт другим.

Что же сделала я?
Для начала я поняла, что перед всеми попытками его «переселить» в собственную кроватку — его нужно с ней познакомить.

На момент начала нашего победного пути Егору было 4 месяца.

Что я делала?
Повесила игрушки на кроватку, старалась его активность разделять между полом и кроваткой в равных долях.
Давала ему различные игрушки в ней, общалась с ним, находилась строго рядом, пока он завлечён в ней, лёжа.
Мы читали книги ему, рассказывали сказки, показывали карточки Ч/Б, делали массажи — и всё это в кроватке.
Я хотела привить ему чувство защищённости и безопасности в ней.
Показать, что это его место, и он может быть в ней расслаблен.

Лично нам понадобилось 2 месяца для этого.
У вас это может получиться раньше, может позже, а может вообще не выйти.

Далее было сложнее.
Как малыша, который привык спать рядом, переложить в кроватку — и не потревожить?

Мы сделали её приставной.
Сняли одну стенку и вплотную придвинули кровать к нашей, дополнительно зафиксировав её комодом, чтобы не «отъехала» ночью.
Напоминаю, что всё это время мы находимся на ГВ.

В общем, пришлось с мужем спать поперёк кровати — головы наши в кроватке сына, а туловище — на нашей.
Технически он спал в ней, на практике это стало продолжением нашей кроватки.

Но случается чудо — и он начинает днём спокойно в ней спать без моего присутствия.
И вот, спустя месяц таких «корявых» поз для сна, я решаю попробовать класть его осознанно в неё.

Мы вновь устанавливаем стенку кроватки, и теперь механизм действий становится следующим:
Перед сном ребёнок кормится лёжа на нашей кровати, а дальше я ношу его на руках и перекладываю в его кроватку.
Вроде даже получается — успех!
Но успех переменный.

Иногда, по неосторожности, поднимая его с места, где он заснул, я его бужу — и всё по новой.
А иногда я неаккуратно перекладываю — и вновь замкнутый круг.

И вот, когда я поняла, что ребёнок спокойно может спать в кроватке, я подключила последний этап обучения — ха-ха!
В 6 месяцев я стала кормить его до «обмякшего состояния», далее носила на руках, укладывала в кровать и гладила, расслабляя тело.
Параллельно я шипела и мычала, могла ритмично похлопать по попе.

❗️Важно учесть, что такие действия я применяла и при укачивании, и укладывании на нашей кровати.
Это очень значимо.
Как и стабильное время отхода ко сну, как и обязательное купание непосредственно перед ним.
Всё это выливается в один ритуал, который помогает малышу понять, что сейчас он будет спать.
Поэтому его психика уже знала мои действия, и когда я убрала свои руки, заменив их матрасом в кроватке — это не стало сильным ударом для него.

И чудо!
Через раз начало получаться.
Да, он возмущался. Да, кряхтел. Да, вертелся, показывая всем видом протест.
Но здесь важна настойчивость — и идти до конца.
Даже если гладить придётся час.
Важно дать понять малышу, что всё хорошо, и полностью снять его напряжение.

❗️Тоже отступление.
Гладить нужно сверху вниз, особенное внимание уделяя ногам.
Запрещённые зоны в нашем способе — уши и лицо, которые обостряют внимание и будоражат психику малышей.

Ну а дальше — в 7 месяцев мы перешли на смесь, что стало поводом окончательно отделиться от меня в вопросе сна.
Механизмы были, как и с ГВ:
Кормление → Поносили на руках → Погладили → Получили результат
(ну или не получили — и продолжаем).

Конечно, смесь сыграла не последнюю роль, но мне кажется, что если бы я заранее не вложила малышу всю информацию, которую описала выше — это не было бы ключевым моментом в самозасыпании.

Вот уже почти 2 месяца Егор засыпает сам.
Мы перед сном расслабляемся, делаем массажи, обнимаемся.
А дальше я его целую, кладу в его кроватку, кормлю (он стабильно после кормления сам садится и «отрыгивает» воздух), и просто нахожусь неподалёку.
Он поболтает ещё что-то — и засыпает.

Хочу отметить, что ещё на ГВ его сны с самозасыпанием стали продолжительнее, хотя практически до 5 месяцев он спал с пробуждениями каждые 1,5 часа (исключение — прогулки, там и 3 часа мог поспать).

Постаралась описать наш путь развернуто и доступно.
Если у вас есть вопросы — я буду рада вам ответить.
А куда более — буду рада, если наш способ подойдёт кому-то ещё!

Всем добра! 🌸🩷