j_katya
Катя·Мама двоих (младенец)
Пилатес для мам: поможет ли сбросить 10 кг и подтянуть кожу?
Девочки ,кто ходит на пилатес ,какие изменения заметили ,может похудели ,кожа подтянулась ?) записалась на занятия ,интересно чего стоит ожидать ,раньше только силовыми занималась ,сейчас нужно 10 кг сбросить 🙃
Комментарии
Пилатес мышцы разогревает хорошо. Похудение зависит в 95% от питания и 5% кардио
Нравится Ответить
От пилатеса можно похудеть?
Там же вроде все в медленном темпе
Мне кажется больше кардио подходит
Я хожу на пилатес, но еще на силовые, поэтому что именно дает результат не знаю
Нравится Ответить
Ну вот я сомневаюсь конечно про похудение ,поэтому спрашиваю ) мне пока другое нельзя все равно )
Нравится Ответить
@j_katya, ну вы так и так сейчас будете худеть после родов
А там есть хорошие упражнения для укрепления мышц тазового дна
В любом случае польза будет, просто это будет не для худения
Нравится Ответить
После родов самое то, месяца через 3-4 сможете в зал уже пойти. А сейчас пилатес поможет укрепить мышцы тазового дна, помочь спине, суставам и диафрагме. Я занималась после родов чуть вынос гимнастикой, она чем-то похоже на пилатес. Рельеф конечно не даст а вот пользу организму безусловно