Пилатес для мам: поможет ли сбросить 10 кг и подтянуть кожу?

Question

Девочки ,кто ходит на пилатес ,какие изменения заметили ,может похудели ,кожа подтянулась ?) записалась на занятия ,интересно чего стоит ожидать ,раньше только силовыми занималась ,сейчас нужно 10 кг сбросить 🙃

Виктория · Answer

После родов самое то, месяца через 3-4 сможете в зал уже пойти. А сейчас пилатес поможет укрепить мышцы тазового дна, помочь спине, суставам и диафрагме. Я занималась после родов чуть вынос гимнастикой, она чем-то похоже на пилатес. Рельеф конечно не даст а вот пользу организму безусловно

Дарья · Answer

Пилатес мышцы разогревает хорошо. Похудение зависит в 95% от питания и 5% кардио

Альбина · Answer

От пилатеса можно похудеть? 
Там же вроде все в медленном темпе
Мне кажется больше кардио подходит 
Я хожу на пилатес, но еще на силовые, поэтому что именно дает результат не знаю

Катя · Answer

Ну вот я сомневаюсь конечно про похудение ,поэтому спрашиваю ) мне пока другое нельзя все равно )

Альбина · Answer

@j_katya, ну вы так и так сейчас будете худеть после родов 
А там есть хорошие упражнения для укрепления мышц тазового дна 
В любом случае польза будет, просто это будет не для худения

Пилатес для мам: поможет ли сбросить 10 кг и подтянуть кожу?

Комментарии