Высокие кетоны 7,4 при диете: что делать?
Девочки,вроде всё делаю правильно,диету соблюдаю,откуда такие высокие цифры кетонов 7,4?это очень плохие цифры?что с этим делать?
Комментарии
@medeya92, днём-то у меня тоже более ли менее кетоны,я именно про утреннюю порцию мочи
@frenchbuldog, утром хуже всего, конечно, потому что голодание длительное, но и вечером плохие результаты были, если не доела углеводов. А если доедала - никаких кетонов или следы максимум. Я эксперименты проводила, пыталась понять что делать. Ну и опытным путем выяснилось, что каждые несколько часов нужно есть медленные углеводы (хотя бы 30-40 в сухом виде круп, пару кусков хлеба и т.п.), иначе, вот, летели кетоны. Если утром летят кетоны, то это логично, самое уязвимое время. Пробовали перед сном побольше углеводов съесть? Вы только на диете? Если так, то можно и посреди ночи что-нибудь куснуть. А потом утром проверить.
@medeya92, сегодня съела на ночь яблоко, кетоны с утра 4,но тощак 5,0 в принципе норма,но обычно он 4,6-4,8.я только на диете да.
Недоедаете углеводы, наверное. «Голодные» кетоны лезут.