Болят стопы при ходьбе при беременности: как справиться?
Всем привет) девочки, столкнулась с такой проблемой, после часа неспешной прогулки начинают болеть стопы до состояния того что я просто не могу идти, вроде для срока еще рановато для таких проблем, кто с таким сталкивался и как с этим справлялись ?)
Комментарии
У меня так началось через 7 месяцев после родов и до сих пор( а еще ночью когда встаю прям будто иголки в стопы впиваются. Днем рассаживаюсь и ничего вроде. Ортопед сказал, что это из-за гормона релаксан обострилось плоскостопие. кроме обезболивающих и ортопедических стелек ничего не прописал. Помогает растяжка икроножных мышц (оказалось, что это взаимосвязано) и гимнастика для стоп
Занималась йогой для беременных примерно с 21 недели и до родов, практически ничего не болело, так что рекомендую для облегчения состояния)
Я привыкла много гулять, сейчас с 29 недели начали болеть стопы, странно! Прихожу ложусь ногами вверх , и душ помогает