В среду я была с температурой 39, ночь со среды на четверг тоже

В четверг уже 37, сегодня нормальная, но слабость кошмар..сильно болит голова, именно лоб

Выходили гулять, в итоге резко поплохело, затошнило, еле дошла до дома🥲

Как восстановиться?