Защемило крестец: что делать? Ваши проверенные методы!

Question

Защемило крестец так что пипец 😳
Еле двигаюсь... У кого так было? Что помогло? Буду рада любым способам и рекомендациям 🙏
Можт до остеопата дойти?

Катерина · Answer

В телеге есть бот с упражнениями 
Попробуйте 
@feeziobot

Нина · Answer

Спасибо! Сейчас зайду)

Анна · Answer

Попробуйте ещё а коленно-локтевой позиции постоять,сколько сможете,желательно минут 10. Мне помогало (тоже врач рекомендовала)

Нина · Answer

Периодически стою, но минуты по 2
Попробую подолгу, спасибо!

Александра · Answer

Само прошло
Вот честно😬 
Ходила вдоль стеночки полусогнутая
Тоже примерно на вашем сроке
Гиня еще говорила взять теннисный мячик и прям раскатывать через точку боли
Но, было уж слишком больно🤪 я выбрала страдать
Сходите к врачу, не глупите как я

Нина · Answer

Вот я тоже шарик массажный катаю, два дня по стеночке, как Вы и написали. Теплая ванна и магниевая соль тоже вечером облегчают передвижения. Но если завтра встану и чуда не произойдет, начну искать остеопата

Рамиля · Answer

Остеопат

Защемило крестец: что делать? Ваши проверенные методы!

Лучший комментарий

Комментарии