Что готовить на завтрак, обед и ужин? Идеи меню от мам

Что готовите на завтрак, обед и ужин себе?
Или может приложение есть о меню на каждый день из обычных продуктов.
А то я уже не знаю что готовить, посоветуйте🤷🏻‍♀️🫶🏻