Маннык коллажка разницата көстөр эбит☺️ наар хаартыскалыыр буолун, санааҕар улаханнык уларыйбатах курдук буола5ын. Онтон замердана5ын… анардас биир буутун -10см аччаабыт буолар😍🥳

Те же лосины и футболка. Чукурушка🥹

Дальше больше. Трени + питание (но если честно не так сильно придерживаюсь, потому что у меня часто бывали срывы до этого, 100500 раз пыталась худеть после рождения сына. Просто редко ем мучное, острое, газировку, полностью не отказалась. Самое главное, перекусы вообще надо свести на минимум😅 наьаа элбэхтэ перекустаан уойбутум🥹 1-2 перекус дьигинэн вообще норм эбит уонна питаюсь как обычно - завтрак, обед, перекус, ужин. Тренировка 3 раза в неделю по 1ч (руки, ноги, на все тело - постоянно так тренируемся)
Рост 163, вес был 72, сейчас 63. Результат за 4 месяца