Я родила сына КС 2020году, следующие роды ЕР с тщательной подготовкой родила 2023году, через 2,5года после КС.
Что я делала:
1) Прошла курсы по подготовке к родам
2) Там же порекомендовали акушерку, кто принимает роды после КС, а так не все согласятся на такое.
3) Последний триместр исключила сладкое, мучное. Питалась много зеленью, овощами, мясом. И за диеты ребенок не набрал больше 3х кг и роды прошли мягкими и быстрыми.
4) После 36недели готовить шейку, делать массаж промежности с натуральными маслами.
5) После 36недели много ела ананасы, финики каждый день.
6) Наняла доулу в роды, и она была рядом с договоренной акушеркой.