Спасибо ☺️

70% зависит от питания эбит 😅 редко ем мучное, сладкое.
+ с января месяца хожу в тренажерку в деревне😅 у нас мини-группа. До этого 100500 раз пыталась похудеть, максимум -4кг буолааччы, потом обратно набирала. Минимум 10 раз пыталась похудеть за эти 5 лет после рождения сына🥹😂
Когда тренируешься в группе с тренером, невольно мотивируешься эбит😅 в месяц один раз замер, это тоже очень мотивирует. Хотя я в эту тренажерку пыталась два раза сама ходить самостоятельно 🤣 биир ый сылдьан баран тохтооччум.
Короче тренердаах уонна напарницалардаах буоллахха начаас ырар эбиккин😂 уонна наьаа жордамыахха наада, а так питаюсь как обычно. Просто газировка, шоколад агыйаппытым, но полностью не отказалась, эмиэ срыв буолуо диэн 😅 сарсыарда учугэйдик аьыахха наада эбит, оччогуна куну быьа наьаа часто перекустаабаххын