Какие овощи не вызывают вздутие? Альтернативы капусте

Question

Девочки, как разнообразить овощной рацион? Мне не идет ни одна капуста (брокколи, цветная, белокочанная даже Пекин и фасоль спаржевая) моему кишечнику от них некомфортно и уже нет сил, я взлетаю, как шар, и точно не показалось. Ем еще кабачок, смеси замороженные, изредка тыкву могу или свеклу, морковь (сладкие очень) огурец, помидор, перец, зелень (от которой пока можно разориться). Что я упустила? Вдруг еще есть доступные овощи от которых живот спокоен?

Мария · Accepted Answer

Дайкон, редис , сельдерей, редька арбузная, шампиньоны, хоть они не овощи , но тоже многое из них можно приготовить

...... · Answer

Рекомендую для восстановления кишечника перейти на квашеную капусту с добавлением масла. У меня была такая же проблема. Я не могла есть капусту, горошек и картофель в любом виде. Начала есть квашеную капусту два раза в неделю, и через месяц я начала есть салат из свежей капусты!
И все 👌

DiyaParshinskay · Answer

Батат может ещё

Мила · Answer

Спасибо, люблю его, но он все таки не совсем пп овощ).

Volgha · Answer

@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov значит весь секрет в зелени, которую я не ем 😔

Мила · Answer

@ashanty, нет, весь секрет в Вашем метаболизме и сколько калорий Вы ежедневно потребляете)

Volgha · Answer

@lovelybitch много))утром начинаю ещё с энтузиазмом, а к вечеру уже забываю что я на пп

Юлия · Answer

Салаты ем. Свекла+горошек консервированный+соленый огурец.
Овощные всякие: туда айсберг, зелень, сельдерей, овощи.
Просто кукурузу баночную к гарниру

Мила · Answer

Спасибо, я без консервации стараюсь) и кукуруза с горошком тоже мне дают дискомфорт по кишечнику(((( как это раздражает

Катерина · Answer

Делаю салаты из редьки или редиски. Лук добавляю в супы, зажарки, салаты. Картошка отварная.

Мила · Answer

Редька, точно! Спасибо за идею)

Volgha · Answer

Баклажан может? Жду сезон, айчсберг как вам?Я не могу кушать огурцы, потом после них подташнивает, видимо организм не воспринимает совсем

Мила · Answer

Да, в сезон могу и баклажан, вполне) спасибо

Какие овощи не вызывают вздутие? Альтернативы капусте

Лучший комментарий

Комментарии