Как сбросить вес после родов? Мой опыт -9 кг за полгода!

Question

некому рассказать, а так хочется, до родов я весила 53, для моего роста 160 это было средне, я не была толстой, но и худой не была, обычная с боками и животиком, во время беременности я ела за двоих взрослых мужиков, ела так будто после родов мне зашьют рот, набрала 20 кг, с роддома уже вышла -7, мало конечно, но я и этому была рада, и вот стою я дома смотрю на себя и плачу потому, что носить нечего остались только лосины для береоменных которые могли еще очень долго тянутся, а покупать для «этого тела» я ничего не хотела все, что я делала ныла и надеялась на чудо, ну и наматывала шаги все лето, пока ограничивалась в сладком и шагала скинула за пол года 9 кг. 
наступила осень гулять уже не хотелось, вес «встал»  потому, что холодно, так еще и ребенка пока оденешь уже жить не хочется, а она была совсем маленькая и как любят говорить «ручная» увидела тут пост об интервальном голодании, не верила, но думаю я и так почти не успеваю есть так буду есть по времени, мне было не сложно. 
начала это все дело в ноябре, стартовый вес был 57, ела все, что душе угодно, но по времени, и о чудо вес начал уходить, сейчас спустя 11 месяцев после родов мой вес 48 кг, получается за 11 месяцев я скинула 29 килограмм и я безумно счастлива носить одежду размеров xs-s, раньше я еле запихивала свои бока в 36 размер джин, сейчас я ношу 32 и даже могу себе позволить поесть в этих джинсах и не растягивать пуговицу😹можно конечно скинуть еще 2 кг для полного счастья и начать летом ходить в зал, но пока это только мечты.

Салина Айгерим · Accepted Answer

Вы какой интервал держали?
16/8 или 18/6?
Видела, что некоторые держат 23/1, для меня это жесть🥲

Мама-журналист · Answer

Лайкну и начну. 
Мой вес сейчас 65 кг. Хочу 50. 
Надо взять себя в руки уже.

Но я благодарна своему телу за троих детей. Просто эта работа из дома с маленьким ребёнком - ужасно демотивирует. Почти не двигаюсь, но ем 🥴

happymomsblog55555 · Answer

Вы грудью кормите, или уже отняли от груди? Я сейчас на гв, ребенку 4 месяца, до беременности весила 63 кг, набрала 20 кг🫣 были розовые очки , думала выйду с роддома скину -10, потом буду кормить грудью и еще скину🤦‍♀️по итогу сейчас я вешу 74 кг, вес стоит. Вы описали мои чувства про гардероб, про депрессию 🥺

penny · Answer

я кормлю грудью, 80% гв 20% прикорм, пока ребенку не очень заходит прикорм
я поняла, что что-то нужно менять когда пришлось купить джинсы 40 размера, но и они были прям впритык и еле застегивались, столько слез было пролито в раздевалках в трц🥲

happymomsblog55555 · Answer

@stmt, благодарю

Мама · Answer

Мне тоже надо. Всегда была 52 максимум. Сейчас 57-58 наверно, некомфортно мне.

penny · Answer

да даже 2-3 килограмма оказывается очень сильно меняют тело

Мама · Answer

@stmt, да

Аида · Answer

Спорт не подключали?
Салатики едите всегда или в основном обычную еду?

penny · Answer

пыталась дома делать упражнения от айель (блогер Карина Оксукпаева) но то спина заболит, то ногу потяну, не срослось в итоге😹

🙂🙂🙂 · Answer

Красотка 😍😍😍

penny · Answer

спасибо☺️

Айгерим · Answer

Мне только ИГ и помогает. Начинала с 16/8, после рождения среднего, потом вышла на работу и вообще стала 1 раз в день есть, только обедала. Ооооочень хорошо скинула вес, я бы даже сказала слишком. Так что я только за ИГ

Айгерим · Answer

@stmt, Ой девочки, Вы молоденькие такие, я старшего в 27 родила, 20кг набрала во время беременности. Не сразу в форму пришла. Со средним быстро в форму пришла, это в 34, а вот с дочей сейчас тяжко чуток, но я держусь🤣 надеюсь ИГ и сейчас поможет, в 36. Но метаболизм реально уже не тот

penny · Answer

@melkaya_ma, по моим ощущениям мне все 60😹 после беременности так резко посыпался организм

Botashechka · Answer

@melkaya_ma, мне 34) и вот уже непросто похудеть)

Botashechka · Answer

Пост прям вовремя, рост и вес как у вас до родов был. 160/55-56 кг
Раньше 50-53 кг была.
После родов 60кг, после отлучения от ГВ 63кг. Живот висит, бока есть. Аж плакать охота(

А сколько вам лет? И живот ушел у вас?

penny · Answer

мне 28, живот еще есть, но он больше жирненький чем от беременности, но бока прям хорошо ушли и спина такая сразу красивая стала

Просто Я · Answer

Вы молодец  я тоже после первых родов скинула на иг хорошо а после вторых не могу уже не действует иг на меня могу вообще голодать но вес не уходит(

penny · Answer

мне кажется нужно «разогнать» метаболизм может быть ваш организм привык к маленькому количеству калорий

Просто Я · Answer

@stmt, возможно так как иг уже для меня как образ жизни стал организм привык

Tokyo · Answer

Ого, Вы большая молодец, расскажите подробнее?

Tokyo · Answer

@stmt, когда голодаете воду не пьете? Или чай?

penny · Answer

@lacasadepapel, вечером пью только воду, утром могу выпить чашку кофе но без сахара и молока

Tokyo · Answer

@stmt, спасибо большое 🙌 попробовать давно ИГ

Mейiрiм🌸 · Answer

@stmt, по сути если не есть после 18:00 это и есть иг?

penny · Answer

@meyirimdi, да после 6 и до 10 за это время как я поняла сжигается жир

penny · Answer

@mom2babies, у меня в 10 завтрак он прям плотный, потом в примерно 1-2 у меня перекус сладким, после в часов 5-6 ужин это или салат легкий или просто немного обычной еды которую готовлю мужу, хожу обычно просто с ребенком на улице, никаких упражнений пока не делаю

Как сбросить вес после родов? Мой опыт -9 кг за полгода!

Лучший комментарий

Комментарии