Как убрать диастаз после родов? Реальный опыт мам

Кому-нибудь ужалось уменьшить диастаз упражнениями? (Вопрос тем, кто реально пытался и делал регулярно)

У меня крупные дети и небольшой диастаз остался после 2 родов, нашла комплекс хороший на ютубе. Думаю попробовать. Что-то странно хорошие комментарии там все🤣