Как сделать идеальную укладку на бигуди-липучки?

Всем доброго дня!

Девушки, кто делает укладку на большие бигуди-липучки, поделитесь, пожалуйста, ссылками🙏🏼

Наносите ли какие-нибудь средства перед тем как накрутить их (пенки/гели)?