Как сдвинуть режим ребенка: будить в 6 утра или оставить как есть?
Девочки, дочка стала просыпаться в 6.15 и просить к ней лечь, я к ней ложусь она засыпает, я ее потом в 8.30 бужу чтобы на дневной сон в 2 уже спала) вот дайте совет, как бы вы поступили, начали с ней вставать в 6 часов и не давать больше спать, соответственно сдвинется режим и ребенок начнет готовится в садик, или пусть пока спит, а летом начать потихоньку двигать?
Пока у нас такой режим в 8.30 подъем, 14.00-16.00 дневной сон и в ночь в лучшем случае в 23.00-23.30уходит
Комментарии
@tanya_er а встала вчера утром во сколько и сколько днём спала?
@juliya.viktorovna, утром в 8.20, дс с 14-15.20 и в ночью вот ушла в 22.40
@tanya_er утром поздновато встала, и немного перегуляла. Сегодня если так рано встала, можно пораньше уйти на дневной и соответственно ночь тоже будет пораньше.
Ну и не за один ведь день всё это устанавливается. В среднем 5-7 дней нужно, если действительно хотите установить👌
Я сама сдвинула, тк к саду готовлю) раньше вставал в 8:30-8:45 и в ночь в 22:15, сейчас встаем в 7:30, на дс уходит в 12:30-13:00, отбой примерно в 21:30. Позже буду на 7 утра сдвигать подъем
@tanya_er, да, я и для ребенка, чтоб к садичному режиму сна и питания привыкал, тк его настроение зависит от сна + у нас плавало питание, ел обед в 16 часов 😂 да и для меня, тк я тренируюсь, когда он идет на ночной сон)
@tanya_er, младший легко перестроился, вот мне эти подъемы в 6:30 тяжело даются 🥹
@tanya_er, нуууу, чет вы рано на работу собрались 🤣 я до последнего сижу, досыпаю то что не доспала за 4 года🤣
Мы спим до 9-10 и пока менять этого не собираюсь, ибо тоже сплю и мне нормально 😂
@tanya_er если в 9 то иду в 13 укладывать, если в 10 - в 14 сон час.
А вечером вне зависимости от того во сколько проснулась - засыпает ближе к 23:00...
@tanya_er в обед? Просто ложусь рядом и сижу в телефоне, как например сейчас он лежит и засыпает 😁ночью сложнее, выключаю везде свет каждый на своей кровати , младшего приходится качать кроватку так как старшие балуются и он на них отвлекается, раз 10 надо сказать старшим лечь спать потом они успокаиваются и младший засыпает 😁мин 30-40 уходит на их укладывание.
А во сколько вы встаете, чтобы ребенок в 12 заснул?)
Моя с утра до сна 6 часов в среднем гуляет 😬
@tanya_er, он просто в сад ходит 😁 обычно в 7 сам встает
Просто если у вас есть силы вставать каждый день в 6 утра, то можно и двигать. Я обычно после отбоя дочи еще дела доделываю, потом хочется на себя время потратить и по итогу ложусь в часов 12😅 просыпаясь в 6 я ощущаю себя овощем) вот и тяну до звонка будильника, чтоб поднимать старшего в школу.
@mamaivana29, да вот именно, она засыпает в 23.30 и я до часу дела делаю, и в 6 чувствую себя овощем и она тоже не очень бодра😀
Ну может не в 6, но хотя бы в 7-7:30 надо бы вставать, чтобы не к 12 в ночь уходить
@tanya_er, ну примерно так, и посмотреть что из этого получится, а там если что, то еще подкорректировать
Нужно менять укладывание вечернее, то есть поднять раньше, соответственно, раньше дневной сон, соответственно, раньше укладывать вечером, тогда утро встанет как надо, потом его и регулировать как нужно.
Моя встаёт в 7.15-7.30, дневной сон с 12.20-30 до 15.00, ночной в 20.30-21.00. Так было с 1,6.
Всегда режим начинаем устанавливать с утреннего подъема