Мне не помогало ни киви, ни слабительные, пила дюфалак и форлакс. Моему организму помогает только капучино. То ли на молоко, то ли на кофеин так реагирует мой желудок, но после хорошего капучино/латте из кофейни сразу появляется стул. Без кофе я в туалет ходить не могу
Может вам это поможет

Масло оливковое с утра на голодный желудок спасала столовая ложка

Каждый день ела киви в беременность , все было ок !)

Киви и вода Донат с магнием
в оч тяжелых случаях пила форлакс по назначению гинеколога

Часть беременности по рекомендации гастроэнтеролога пила ежедневно по утрам форлакс. Он безопасен. Ну и киви, свекла, чернослив, зелень в помощь. Овсянка на воде.

Форлакс в пакетах для взрослых - супер, через пару дней эффект, пить постоянно (я пила по несколько месяцев), он не вредный- удерживает воду в кишечнике и этим решает проблему, от него не раздувает живот 👍
Еще для меня открытием был пребиотик+пробиотик (максилак или любой другой), нормализует процессы в кишечнике, избавляет от вздутия (торчащий живот), со стулом тоже стабилизирует
Еда, донат минералка, клетчатка, горячая вода и тд мне вообще не помогают, от дюфастона у меня только раздувает живот, а эффекта нет

Сливы сейчас в пятёрочке продают волне себе ничего. По три штучки в день и норм должно быть. А так да, больше клетчатки, смузи воды. В сложных случаях глицерин и Микролакс.

Много мучалась с подобным.
Отлично помогает вода с высоким содержанием магния, магний донат например. И если бад с магнием принимать, сразу легче становится. Железо наоборот сильно крепит, поэтому если его пью, обязательно послабляющие продукты.
Псиллиум ввела на постоянку, утром развожу в стакан, выпиваю.
Свёкла, киви, вместо тяжёлых ганиров овощи.
Лекарства тоже работают, но вызывают привыкание, поэтому лучше мягко продуктами корректировать

Мукофальк порошок пару недель
1-2 пакетика в день
Можно при беременности!
И на постоянной основе псилиум в капсулах( можно при беременности)

Мукофальк на постоянку

Мне помог только микролакс 🙂

Вода минеральная донат магний
Только без фанатизма) По стаканчику-два в день

Я ем фрукты и молочку, и не страдаю вообще от него.

Киви, персик, кефир свежий(максимум вчерашний) и будет каждый день.

Спасибо, девчонки 🥰🥰🥰

Слива, воды мнооо, кефир, клетчатка

А если утром попить кефир и не завтракать ?

Груша или киви тоже на голодный желудок и выдержать интервал ( на есть несколько часов ничего )

Кушала много киви, только оно помогало.

Дюфастон

Может железо надо сменить, если пьете…

Геркулес, киви, свёкла, много зелени

Киви много киви