всего то неделя прошла ди после родов, со временем все восстановится 🤗

Контрастный душ (но тут осторожно, если гв), скраб для тела, массаж сухой щеткой

пока еще рано что то говорить, когда более менее организм восстановится уже можно думать, что делать дальше. вообще одрябление всего и вся после родов это обычное дело🥲 можно потом поправить спортом, массажем игин