Тошнота при беременности: как справиться с неприятными ощущениями?

Сейчас с какой-то периодичностью в течение дня чувствую легкую тошноту. самый для меня неприятный момент - чувствовать этот комок тошноты в горле и терпеть. Сейчас стала замечать что иногда от этого может спасти минералка (но прям свежая, с достаточно сильными газами)