Поздравляю 🥳💐🌷

Диету не держу, не ем только цитрусы, со свежей капустой аккуратно , и поначалу красные продукты не ела, но уже ем. И много питья горячего. Для лактации.

По поводу подписания ножек - это учатся ещё управлять кишечником, пока в туалет ходят и пукают - будут так кряхтеть, пыхтеть,тужиться и ножки поджимать. У них там газиков ооочень много копится. И можно помогать выпускать. Я поначалу массажик делала, потом перестала уже и просто ножки лягушкой держу и прям даже в памперсы булочки чуть чуть раздвигать, они тужатся и быстренько процесс идёт. Когда сами они дела делают- тужатся и обычно наоборот вытягивают ножки и получается булки сжимаются и ничего не выходит. Только если так будете делать аккуратнее - обстрел начаться может 😂 сейчас к 2ум месяцам уже нет особо проблем с этим . Давала Саб симплекс и Эспумизан. Эффекта не поняла вообще. Газики то все равно выходить будут и пока ребенок не умеет управлять туалетными делами хорошо - все равно хоть небольшие сложности и помехи будут.

Классно что восстановление легко проходит, но бегать и прыгать все таки не стоит. Органам нужно время чтобы правильно встать на место, и для этого лучше горизонтальное спокойное положение)

Поздравляю☺️
Спал так же, 15-17 часов.
Диету никакую не держала, кушала все
Аккуратно с аллергенами только, но у меня их в рационе очень мало, поэтому для меня изменений в жизни никаких в плане питания