Как я нашла час для себя после школы и сада?

3й день воздерживаюсь от сна, проводив детей в школу и в сад

В это время я делаю 9 минутную тренировку по МТД

Тренировку из планок на все группы мышц

Массаж роллером или сухой щеткой,

Душ, скраб, крем … уход и массаж для лица 🥹

( все ссылки на видео оставлю ниже)

На все про все у меня уходит час, ЧАААААС…а я столько лет прожила отмазывая свою лень тем, что мне некогда и я не успеваю😏

Хотя это не идеальное мое утро,

В идеале я хочу просыпаться в 6,

а еще лучше не ложится после утреннего намаза

(но в эту затею я не верю, сова со стажем 3…год, знаете ли🌚😂)

Ранее, я отправляла детей,

потом досыпала час/полтора и просыпалась абсолютно разбитой,

без энергии и самое ужасное не было времени заняться собой,

так как домашняя рутина сама себе не сделает

Ваши ставки на сколько меня хватит?

И как скоро я вернусь к прежнему режиму?🌚😂

Делитесь своими ритуалами идеального дня, думаю всем нам будет полезно ✨

Тренировка на МТД:

ссылка

Тренировка из планок:

ссылка

Массаж лица :

ссылка