Завтрак , обед и ужин (курица на перекусе была)
Завтрак : овсянка с клетчаткой и яичница
Обед: бутеры с курицей
Перекус: курица
Ужин : просто салат с устричным соусом и семками , из помидор/перца

День седьмой . Вес встал , ну это логично , вода ушла первая и быстро , щас будет сложнее . Сегодня пресс не качали , просто была треня на 10к шагов и 30 активных минут.

#моймарафонпп