Где-то в 9-10 выпиваю стакан кефира с ягодами, лично у меня натощак всё ок было. Ложусь после 11, встаю в 7, но надо отвести ребёнка в сад, так что завтракаю часов в 8 обычно.

Это зависело от того, во сколько буду вставать

Нужно не более 8 - 10 часов голода

Если на следующий день планировала поспать, то ела прямо перед сном - огурцы, хлебцы с риккотой и пармезаном - и сразу ложилась спать

Но мне было легче, у меня тощаковый сахар всегда хороший был

У меня больше скакал после определенных продуктов