35 недель: как справиться с болью в пояснице и паху?

почти 35 недель..
поясница уже отказывается дружить со мной.
и с бандажом и без него.
Плюсом начало "прострелить" вниз(в пах). Новая неделя новый прикольчик😁

24.04 на узи в роддом.
возможно скажут дату пкс🙏