Что у вас на ужин ??? Размораживаю фарш, поэтому блюда из фарша ( говяжий ) спагетти болоньезе, только в голове или запеканка с картофелем 😝
а у вас ?
✅Завтрак ( ячневая каша с семенами чиа, подсолнечника, тыквы , льна и кунжута)
Сыр и овощи ( огурцы и перец 🫑 за кадром)
✅ обед: плов с курицей ( рис бурый)
Салат из капусты / перца и огурцов ( заправка из масла и семечек) .

Стараюсь придерживаться гарвардской тарелке ;)

P.s: понимаю, что белка на завтрак было маловато 🫣