много воды, энтеросгель или полисорб, кола хорошо помогает
как станет легче, можно перекусить совсем немного бананом
+ при последнем отравлении муж повез меня гулять. движение через силу помогло быстрее в себя прийти. ну и на свежем воздухе легче было