Девочки, всем доброе утро!
У меня поясницу так прихватило, что аж двигаться больно 😢
Что вам помогает, кроме препаратов? Может упражнения делать?
Пожалуйста не проходите мимо 🙏🏻
Мазать обезболивающие крема, прям хорошенько втирать. И мне намаз помог. Потому что когда делала сажда, поясница тянулась . Попробуйте тоже легонько растянуться в позе кошки. Седалищный нерв наверно заело