Предыстория:
Я очень зависима от сладкого, иногда доходит до трясучки, если в доме нет ничего сладкого и мне, как наркоману, в срочном порядке нужно что-то закинуть в рот. Это реально какая-то зависимость.
Есть дефициты, знаю, что и в этом тоже дело, миллион раз пыталась ограничивать, заменять, отказываться совсем, но меня не хватает, я сдаюсь и срываюсь
Вопрос таков: Может есть тут девочки с похожей проблемой,но которые нашли способ избавиться, либо же сократить количество сладкого в рационе?
Может принимали какие-то добавки, витамины?
Я читала тут мимолетно что-то про хром писали, но уже не помню
Комментарии
Это эмоциональный голод
К чему это я ,попробуйте если вы не на г/в и не в положение .Самочувствие замечательное у меня.(у каждой конечно организм разный).Кроме воды чая и кофе нельзя ничего.
Пересмотрите свою норму белка .
Не хватка белка в рационе - срыв на сладкое .
Воду пьете чистую ?
Даааааа
Сила воли тоже нужна
Я пила все
Яблочный уксус неделю пила и всё равно , я вчера поела 20 конфет …..
Тоже самое началось после родов .
Меня спасает :
1) добираю суточный белок
2)хром пиколинат (ем за завтраком)
3)яблочный уксус с водой до приема пищи
4) сила воли 😂
Но , я заказала яблочный уксус «halal uksus” ( в инсте и вб они есть)
Пью хром пиполинат и еще один порошок , там 30 пакетиков
Тоже самое и не предпринимала ничего,это моя маленькая отрада в моменты упадка.
Та же проблема всю жизнь страдаю от этого ,за счет этого и лишний вес.Я на днях зашла в марафон Аси Темировой на голодание.
@alimova2000, Все кроме углеводов .
К еде в целом отношусь спокойно, хочу ем, не хочу- не ем) Проблема именно с неконтролируемым потреблением сладкого
С сахаром раньше бывали небольшие скачки, но больше не проверяла 🥲🥲
Тоже читала что хром избавляет от тяги к сладкому. Но во всяком случае лучше со специалистом проконсультироваться
Тоже самое. Но никак не борюсь с этим. Это мой единственный способ борьбы со стрессом. Единственное,замечала,что когда я занимаюсь спортом ,хорошо питаюсь,пью протеин -сладкого хочется меньше
Я тоже после родов забила, потому что только это помогало не сойти с ума🥲
Моя отдушина, вечером сесть и сожрать все сладости, которые есть в доме🤣
Сахар инсулин надо проверить