zgola1995
Мария ·Мама двоих (младенец)
Как похудеть после КС? Проверенный комплекс упражнений через 10 месяцев
Девочки какой комплекс упражнений можно поделать через 10 месяцев после кс. Лишних 10 кг, не могу смотреть на себя в зеркало, бесить как выгляжу 😡
Комментарии
🤔что то впервые слышу что через 10 месяцев после кс можно только лёгкий фитнес, без утяжелителей... 🤔
Я с 6 месяцев после каждого КС тренировалась норм так...
Если вы можете тренироваться только дома, тогда Джиллиан Майлз могу подсказать. Я на ней, ну и на дефиците калорий, очень хорошо скинула после второго кс