Как похудеть после КС? Проверенный комплекс упражнений через 10 месяцев

Question

Девочки какой комплекс упражнений можно поделать через 10 месяцев после кс. Лишних 10 кг, не могу смотреть на себя в зеркало, бесить как выгляжу 😡

Елена · Answer

🤔что то впервые слышу что через 10 месяцев после кс можно только лёгкий фитнес, без утяжелителей... 🤔
Я с 6 месяцев после каждого КС тренировалась норм так...
Если вы можете тренироваться только дома, тогда Джиллиан Майлз могу подсказать. Я на ней, ну и на дефиците калорий, очень хорошо скинула после второго кс

Мария · Answer

Спасибо

АлисаБас · Answer

Легкий Фитнес без утяжелителей, кардио тренировки. Вам нельзя пресс делать. Плюс обязательно в дефицит ккал если не кормите и просто есть по своей норме если кормите

Как похудеть после КС? Проверенный комплекс упражнений через 10 месяцев

Комментарии