Как похудеть при сидячей работе и нехватке времени?
Добрый вечер
Я работаю весь день. Сидячая работа за компом
С утра и вечером развожу детей
Естественно вечерние домашние дела жрать срать убрать и прочее
Все как у всех крч Времени в сутках не хватает
Я полная, при росте 163 вес 75
Я купила правильное питание на 21 день, во время оразы как раз и я не похудела вообще
Очередная тысячная попытка похудеть
Внимание вопрос знатокам
Если ходить в зал просто на дорожку типо 10к шагов делать
Будет какой то сдвиг?
Я всю жизнь была худой
Но последние 5 лет меня убили
Все как у всех
Сомневаюсь что даже в зал буду ходить
Просто как собака устаешь
И думаешь хер с ним
Жирная и жирная
Но каждый день накатывает. Просто каждый день
:(
Комментарии
Если нет времени и его не найдете, я пыталась так и тупо год сгорел абонемента, походила от силы месяц. Времени вообще не было, дочка беспокойная была. У меня муж с утра до 8 на работе и пока доедет до дома тоже устает, он вообще не сходил и абонемент сгорел(
Сейчас уже тепло, лучше на улице ходите, бесплатно и прогулка ☺️
Вам в первую очередь нужно восполнить дефициты. Ферритин поднять, тогда и тяга к сладкому/мучному отступит. Магний тоже советую, чтобы усталость, стресс на контроль взять.
Я хожу по вечерам в инвиктус на групповые, гормоны счастья поднимаю. Когда просто хожу на беговой, я много думаю о себе, о будущем, прям сознание расширяется. Никто не мамкает рядом. Это своего рода терапия.
Я 158 и 74 кг 😅 весь день на работе вечером садик / школа утром развести вечером забрать… тоже надо стройнеть но сил не хватает на всё это
Щас потеплело я с работы еду домой на автобусе за великом и в садик и с садика пешком иду. И тогда нахаживаю 10 тыс шагов. За зиму сильно поправилась тоже на сидячей работе