Свекр делал упражнения дома, катал скалку деревянную на полу своей пяткой. Еще наклалывал листья лопуха на ночь, просто листья или с чем-то не помню точно.
Пяточные шпоры реально были пыточными 😉 Центр лечения позвоночника Донецкая, д. 4. Черемушникова Ирина Ивановна. Точно не помню сколько процедур. В 1й раз сделала 2 и дети заболели, некогда было потом. Через полгода снова начало болеть, потом процедур 5-7 сделала, второй год всё нормально. Но я не хожу теперь дома босиком. Стельки ортопедические себе приобретите, это точно лишним не будет, если их ещё у вас нет