Девочки) подскажите пожалуйста

После родов магний пить или какие то витамины для спокойствия, и для здоровьяв целом что пить? И есть ли результат? Что посоветуете? Реально без отмазок хочу сразу взяться за здоровье, пп и тд. Как проработать силу воли