Хроническая тазовая боль: как справляетесь?
Хроническая тазовая боль
Кто живет с такой проблемой, как справляетесь, что вам помогает?
Пишите в комментариях и в личку - буду благодарна за советы, лайфхаки и просто душевную беседу❤️
Комментарии
Спасибо большое!
Вот с постановкой диагноза самый затык. Я уже всех возможных врачей обошла, все очень размыто
@an_st_siia, в Фомина я у многих врачей была, в том числе у ЛФК врача - после упражнений стало хуже и я зашла в тупик
@an_st_siia, а у кого из реабилитологов были? Какой врач поставил точный диагноз Вам?
Бердичевская помогла и Грикевич курсом
Спасибо большое! Точно, совсем забыла про них
Поддержу предыдущий коммент. Только я за йогу. Боли из тела уходят, когда разминаешься и занимаешься чем то таким. Цигун, йога, пилатес.
Я так вылечила боли с поясницы . И ног)
Спасибо большое! Вы индивидуально занимаетесь или онлайн?
@oceanbaby_, по бесплатным видео на ютубе дома )
Спасибо большое! Вы индивидуально занимаетесь?
@oceanbaby_ да. Под меня специально разрабатывала тренер упражнения такие чтобы и расслаблять и одновременно потихонечку качать мышцы. На самом деле это буквально 3-4урока. Потом можно уже самой. У меня это упражнения часы и поднятие таза с правильным дыханием
Искать причину. Гинеколог, ортопед. После диагноза идти к реабилитологу за комплексом ЛФК и заниматься дома систематически