По сколько часов вы спите? У меня часто получается по 6 часов. И это очень мало для меня. Один раз ок. А несколько дней подряд и сразу чувствую как сказывается на здоровье, особенно на нервной системе(( Слабость, подташнивает, потрясывает, обострения в межреберной невралгии, в тройничном нерве и тд. Высыпаюсь 8+ часов и все налаживается. Но вижу, что многие так и спят по 6часов и чувствуют себя отлично. Как этого добиться?😅
Стоит сказать, что я уже почти 5 лет нормально не сплю. То беременная, то кормящая. Может это накопилось.
Комментарии
@esenka я уже привыкла, плюс сижу на мельдонии)), ну и в выходные досыпаю!
Будни 6-7 часов сна, но я добираю в выходные дневным сном 😃🤭
Мало сплю, часов по 5 максимум. Сон плохой у сына, и я с ним не сплю толком.
Нервы сдают конечно, сил нет постоянно.
Обнимаю вас! Мои дети в этом возрасте раз по 5 просыпаются, ещё на гв. Скоро планирую завершать и надеюсь, что сон будет лучше и крепче. Дочка ещё засыпает хоть нормально, а сын в её возрасте сначала всю кровать излазает и только потом засыпал🤪 А сейчас ещё и в садик его будить, рано встаю. До садика лучше отсыпалась😏
@esenka нормально. Просыпаюсь порой до будильника. Сегодня 15 мин лежала, ждала
По разному.но если спать по 6, накапливается недосып