Пошла вторая неделя на семавике (оземпика аналог).

За прошлую неделю я не могу сказать, что прям почувствовала какой то эффект, но вообще ничего другого не добавляя кроме укола и питания по времени ушло 1,7 кг.

Тоесть были и сладкое и пицца и не следила за кбжу.

На этой неделе было плановое увеличение дозы препарата в сб вечером.

Воскресенье ноль эффекта.

А вчера началось.

Я позавтракала и почти до вечера не хотела есть совсем.

Сегодня аналогично, завтрак был в 10.00, до сих пор чувство сытости и даже тяжести, хотя там всего 500 ккал было.

Обеда я пропустила, каюсь.

На этой неделе к уколам и питанию по времени добавился подсчет калорий. Моя норма до 1800.

Пока все ок.

Цель не просто скинуть лишний вес, но привести в норму свое пищевое поведение, чтобы потом не было откатов.

Поэтому работаем плавно, неделя за неделей внедряя новые пищевые привычки.

Кстати мой врач очень сильно рекомендует питание по времени, у кого есть проблемы с лишним весом. Плюсом к другим действиям)