damala
Diana
Как я устала от этого состояния. Все тело болит каждый день, то ли позвоночник, то ли поясница, то ли мышцы болят. Чувствую себя на все 70 лет. Каждый день уставшее состояние, аж плакать хочу иногда.
Кто не занимается спортом, вам знакомо такое состояние, или только у меня такая фигня?
Кто не занимается спортом, вам знакомо такое состояние, или только у меня такая фигня?
15.04.2025
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
lilikim
У меня сейчас так это не возможно, позвоночник не болит но хочется все время спать
16.04.2025 Нравится Ответить
nur_kudaibergenova
Ложитесь спать во время до 23.00, а лучше в 21.00 или 22.00.
От позвоночника или поясницы поделайте йогу (поза кошки выгнуть спину- прогнуть спину, и другие асаны, скручивания). В неделю 2-3 можете делать дома тренировки. И выходите на прогулки. Самочувствие и настроение улучшится. А еще может есть дефициты, питание подправить, восполнить дефициты, может витамина с не хватает или анемия
От позвоночника или поясницы поделайте йогу (поза кошки выгнуть спину- прогнуть спину, и другие асаны, скручивания). В неделю 2-3 можете делать дома тренировки. И выходите на прогулки. Самочувствие и настроение улучшится. А еще может есть дефициты, питание подправить, восполнить дефициты, может витамина с не хватает или анемия
15.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также