1 день подготовка тюбаж с магний сульфатом, и с утра яблочный уксус натуральный с водой пьете, на след день голодание и в дни голоданий обязательно делать клизму,сколько дней голодаете столько дней выходите с голодания , лучше купить курс и правильно голодать, так как во время голодания происходит в организме аутофагия и кетоз