ГСД поставили с постановки на учет (с первого анализа крови, 5.7 тощак). Месяц держу диету. В начале были вылеты, пока нормально все не почитала и не подобрала продукты. И где-то третью неделю тощаки ок, разовые вылеты днем (и я знаю причину и на что, раз в неделю). Кетоны +/- 0-4, в основном 0,5.
Сегодня была первый раз у эндокринолога. Она полистала мой дневничок, сказала, что я молодец и хорошо ем и т.д. И что можно мерить теперь только тощак - после каждой еды не обязательно. Хочу послушать ваши мнения по этому поводу. В целом очень соблазнительно - на полосках хоть сэкономить))
Комментарии
А показывать особенно нечего. Питаюсь я до боли однообразно.
Завтрак: яйца вареные/яичница/омлет на сливках + индейка/кура/сардельки из индейки + салат (огурец, айсберг) + кусок дарницкого хлеба с маслом/сыром. Либо вместо мяса рыба слабосоленая.
Перекус: творог/греческий йогурт + подходящий фрукт.
Обед: индейка/кура/говядина + овощной салат (огурец, айсберг) + макароны. Либо вместо мяса рыба.
Перекус: чаще просто йогурт, но иногда хлебец с чем-нибудь типа сыра с огурцом
Ужин: индейка/кура/говядина + овощной салат (огурец, айсберг) + макароны. Либо добавляю в гарнир брокколи/цв. капусту.
На ночь: творог/греческий йогурт + разрешенный абрикосовый джем.
Всё)
В последнее время полюбила творожный хачапури с сыром и сырные вафли (делаю на полбяной муке). И окрошку на минералке (ем с хлебом).
@40muh, вы так хорошо дружите с мясом. И на обед, и на ужин) а я в первый триместр, до недавних пор не могла ни на какое мясо даже смотреть.
Хорошо, хоть аппетит со временем вернулся, но под ручку с ГСД 🤪
Думаю, надо что-то менять в своей жизни 😅
Ох уж эти эндо. Сижу на диете с 10 недель, иной раз на 2 сладких киви за творогом сахар норм, а иногда на один зелёный вылет сильный!
Есть куча факторов, при которых на одни и те же продукты бывает разный результат. Мерить нужно через час после каждого приема пищи с углеводами.
Ой, и не говорите! А ведь у нее страница в вк есть, и комментарии по телеку дает местному тв))))
Но вообще, я поняла, что она больше по традиционному СД
@40muh, вот да, они не различают сд и гсд((
У меня хорошая эндо, но тоже топит за то, что это одно и то же.
Замерять нужно после каждого приёма с углеводом. Сахара ведут себя по разному постоянно. Сегодня у вас условно после привычных макарон все хорошо, завтра на них же будет вылет(( и дело не в летучих неделях. Поэтому кто держит правильную диету по клин.рекам тот до родов замеряет натощак и после углеводов. А там конечно дело ваше🙌
Замеряла каждый прием пищи, потому что это для меня, а не для врача, сегодня может зайти, завтра нет (были примеры), а врач видимо не читает клинические рекомендации, где четко указано замерять каждый прием пищи
До 24 недели расслабиться и просто держать диету. Дальше снова замеряться 4-6 раз в день (так как там возможно, сахар будет скакать на все подряд).
У меня эти летучие недели начались и закончились раньше! Хорошо что замеряла!
@skarlete держите сахар диетой?
А я бы попросила датчик выдать в жк, вот у меня на моём сроке стало вылетать на то, что раньше нормальная реакция была.. Может, оно и нормально как бы, но я для подстраховки вообще эти продукты убрала
Да, у вас срок большой уже. Читала, что какие-то летучие недели есть
@40muh да( на 36 неделе прям непредсказуемо скачет
Замеряют для знакомства с продуктами, если вы знаете на что вылеты, то постоянные замеры не требуются
Да, не уточнила, что она сказала новые продукты обязательно замерять (я тоже так думаю)
Скиньте свой дневничок ❤️устала от вылетов на тощак 🤦🏻♀️