Дом в бардаке, дети орут, денег нет, депрессия накрывает - как справиться?

Дома срач, еще ужин не приготовила. Младший орет, младшая капризничает, у старшей зависимость от телефона, муж уехал. Вещи стираю. Никак не закончится. Белое, цветное, темное, детские вещи. В следующей жизни буду покупать только черное 🫠 Денег нет, в пособиях отказ. Думала депрессии нет, но кажется накрывает. 😵‍💫