От организма зависит и веса.Можно и на ПП,мне только вместе с Кето помогло.В любом случае углеводы нужно убрать,такие как белый рис,макароны,картошка,булки ,сахар и конфеты.Можно и без интервального скинуть вес,если убрать мусорную еду и не есть после 18-19ч.

Если на интервальном голодании есть , как слон на 3000-4000 кк , а тратить в день 2000 кк , то нет .

Каллории снизить и все , нельзя есть все подряд без размерно и худеть )

Чтобы сбросил вес надо быть в дефиците. Как вы его создадите вообще без разницы

Закон сохранения и потребления энергии един, сколько калорий потребите, сколько потратите, сколько останется неизрасходанных, столько отложится. Неважно сколько раз вы едите и сколько держите интервал, важно количество калорий в съеденном в сутки.